Blogs
Onderdrukte woede, frustratie en boosheid als mogelijke oorzaak voor rugpijn
Rugpijn en de relatie met het zenuwstelsel Onderdrukte woede, frustratie en boosheid als mogelijke oorzaak voor rugpijn Een client mailt me of ik wat voor haar kan betekenen, ze heeft een grote reis gepland staan in het najaar maar heeft 2 weken voor het mailtje de...
Waarom Litteken therapie
Waarom littekentherapie? Wat is fasciale therapie Je lichaam is sterk en broos tegelijk. Je kan het vergelijken met de structuur van een spinnenweb. Een draad uit het web haalt de structuur uit balans. Zo ook in je lichaam, één zwakke plek in het lichaam haalt ‘het...
Herstel na Covid, het werkt echt anders
Het herstel van Covid ook als je niet in het ziekenhuis bent beland, werkt echt anders dan een “gewone” ernstige griep. Voor werkgevers en werknemers is het dan ook belangrijk om te weten dat de opbouw om terug te keren in het arbeidsproces anders is dan bij andere ziekten of aandoeningen deze moet voorzichtiger, langzamer en in kleinere stapjes gebeuren.
Invloed van emoties op je fysieke gesteldheid
Zolang je lichaam gezond is, functioneer je geestelijk ook goed. Andersom is zeker niet minder waar. Een goede emotionele balans is van groot belang voor een goede lichamelijke gezondheid. Iemand die emotioneel niet goed functioneert, loopt een groter risico fysieke...
Burn-out dat overkomt mij niet.. toch?
Vroeger dacht ik altijd hoe kan je nou met je kop tegen een muur aanlopen? Hoezo teveel werken? Dan doe je minder en neem je gewoon een uurtje meer rust.. In de loop der jaren heb ik geleerd dat het zo echt niet werkt.. De druk om altijd maar “aan” te staan is enorm....
Drink jij voldoende water?
Waarom is water drinken zo belangrijk? en hoe doe je da, neem je een flesje bij je of drink je een glas water? het voordeel en grote belang van bulkdrinken om je lichaam gezond en flexibel te houden. Tips hoe je het beste je vocht kan innemen gedurende de dag.
Het hele Hooikoorts seizoen klachtenvrij door medical taping
Hooikoortsklachten kunnen door medical taping sterk verminderen of zelf zorgen dat je het hooikoorts seizoen zonder klachten doorkomt. Het is weer voorjaar en dat is de tijd van het jaar dat hooikoorts begint op te spelen. 20% van de Nederlanders heeft last van...
Keizersnede veroorzaakt vaak klachten
Je kind kwam via een keizersnee. Wat betekent dat voor jou? Heb jij daar last van? Soms komt je baby via een keizersnee ter wereld. Dat kan om diverse redenen gebeuren. Naast dat je misschien op eigen verzoek een keizersnee wilt laten inplannen, is er ook een medische...
Fascia & Emoties
Onverwerkte emoties worden als spanning opgeslagen in het bindweefsel de fascia, de organen en zelfs de botten. Spanning is vaak het mechanisme achter pijn; ontspanning het mechanisme achter plezier. Lang voor de moderne neuro-wetenschap dat kon aantonen met...
Oorzaken nekklachten
Oorzaken nekklachtenEen pijnlijke of stijve nek ontstaat vaak door overbelaste of geblesseerde spieren in de bovenrug. Je merkt dat het moeilijk of pijnlijk is om je hoofd te draaien. Nekklachten kunnen veroorzaakt worden door:• een valpartij• een verkeerde houding...
Adem in, Adem uit…. voordelen van een goede ademhaling
Hoe haal je meer uit je training met een goede ademhaling? Ontspannen hardlopen waarbij je het liefst ook nog je prestaties verbeterd.. Hiervoor doe je duurtraining interval trainingen, krachttraining en/of crosstrainingen zoals fiets, zwemmen en yoga. Misschien let...
Pijn in je heup met uitstraling naar je been?
Een groot aantal sporters/hardlopers hebben "sciatica" problemen met een pijn van de heup naar het been en zelfs gevoelloosheid in het been. Wat is sciatica? Sciatica is een ontsteking van de sciatic zenuw die door de heup en onderaan het been of de achterkant van het...