door Mathilde | 15 februari 2020 | Artikelen
Vroeger dacht ik altijd hoe kan je nou met je kop tegen een muur aanlopen? Hoezo teveel werken? Dan doe je minder en neem je gewoon een uurtje meer rust.. In de loop der jaren heb ik geleerd dat het zo echt niet werkt.. De druk om altijd maar “aan” te staan is enorm....
door Mathilde | 19 januari 2020 | Artikelen
Hoeveel drink jij op een dag? Zeker nu je thuis werkt? Ik hoor veel om me heen dat mensen nu ze thuiswerken veel minder drinken. Velen kruipen bijna gelijk na het wakker worden achter hun pc of laptop om er aan het einde van de werkdag weer achter vandaan te komen....
door Mathilde | 11 maart 2019 | Artikelen
Hooikoortsklachten kunnen door medical taping sterk verminderen of zelf zorgen dat je het hooikoorts seizoen zonder klachten doorkomt. Het is weer voorjaar en dat is de tijd van het jaar dat hooikoorts begint op te spelen. 20% van de Nederlanders heeft last van...
door Mathilde | 27 februari 2019 | Artikelen
Je kind kwam via een keizersnee. Wat betekent dat voor jou? Heb jij daar last van? Soms komt je baby via een keizersnee ter wereld. Dat kan om diverse redenen gebeuren. Naast dat je misschien op eigen verzoek een keizersnee wilt laten inplannen, is er ook een medische...
door Mathilde | 10 februari 2019 | Artikelen
Onverwerkte emoties worden als spanning opgeslagen in het bindweefsel de fascia, de organen en zelfs de botten. Spanning is vaak het mechanisme achter pijn; ontspanning het mechanisme achter plezier. Lang voor de moderne neuro-wetenschap dat kon aantonen met...
door Mathilde | 10 februari 2019 | Artikelen, Geen categorie
Oorzaken nekklachtenEen pijnlijke of stijve nek ontstaat vaak door overbelaste of geblesseerde spieren in de bovenrug. Je merkt dat het moeilijk of pijnlijk is om je hoofd te draaien. Nekklachten kunnen veroorzaakt worden door:• een valpartij• een verkeerde houding...
door Mathilde | 18 februari 2018 | Artikelen
Hoe haal je meer uit je training met een goede ademhaling? Ontspannen hardlopen waarbij je het liefst ook nog je prestaties verbeterd.. Hiervoor doe je duurtraining interval trainingen, krachttraining en/of crosstrainingen zoals fiets, zwemmen en yoga. Misschien let...
door Mathilde | 21 mei 2017 | Artikelen
Een groot aantal sporters/hardlopers hebben “sciatica” problemen met een pijn van de heup naar het been en zelfs gevoelloosheid in het been. Wat is sciatica? Sciatica is een ontsteking van de sciatic zenuw die door de heup en onderaan het been of de...
door Mathilde | 28 juni 2016 | Artikelen
De zomervakantie komt er weer aan en een groot aantal van jullie zal wellicht ook een weekje (of meerdere) op vakantie gaan. Gaan dan de hardloopspullen mee? Bij mij zitten ze standaard in m’n koffer! Toch zijn er een aantal dingen waar je op moet letten als je wil...
door Mathilde | 21 april 2016 | Artikelen
Een veel gehoorde blessure onder (beginnende) hardlopers is helaas een Shin Splint oftewel een scheenbeen irritatie. Wat is een Shin Splint nu eigenlijk; Shin Splint is een blessures door overbelasting en is een scheenbeenirritatie. De meest voorkomende plaats is zo...
Recente reacties